今回は、タイトルにあります酵素についてです！皆様「酵素」って聞いたことありますか？近年では色んなところで耳にするようになったと感じるこの酵素ですが実際のところ、効果についてはご存知でない方も多いのではないでしょうか？ダイエットで話題に上げられることも多いですが健康維持にも大切な成分です。今回はこの酵素のことを簡単にですが解説をさせていただきます。今回も長くなりそうなので、前編では酵素の働き、後編では酵素のをうまく取り入れるにはと言う感じで進めて参ります。
酵素の働きは？
では酵素の解説に入ってまいります！酵素の役割で大きな役割は２つ！
①体内に入って来た成分の消化
②免疫力や身体の代謝を促進する
の２点が主に上げられます！順に説明致します。
①の作用については皆様ご存知かもしれませんね！消化酵素と言う名で呼ばれる成分になります。この酵素は体内に入ってきた物質を消化・吸収しやすい形に分解する働きがあります！炭水化物には炭水化物を分解する酵素を、タンパク質や脂質にもそれ専門の酵素が身体の中で対応します。すごく細かいことを身体はしているわけですね！その大部分は膵臓で産生され、胃に食べ物が送られてきた時に小腸に送り込まれます。
②についてはダイエット等で話題になることが多い効果ですね！身体の老廃物を外に出す効果が期待でき、肌の綺麗さを保つ、新陳代謝を上げる、さらにアンチエイジング効果としては吸収されたエネルギーを使って古い細胞を新しいものに生まれ変わらせる効果まであるんですね！健康寿命を伸ばしたい方は是非頭に入れておきたい知識ですね！！
消化酵素の働きすぎ問題…
ここで問題となって来るのが、体内で作られている酵素の量です。体内では様々な酵素が存在し、その数は約5000種類以上も存在するそうです。そんな数の酵素を身体は日々産生しているわけですが、日々の生活の中で暴飲暴食はしていませんか？身体に負担をかけるともちろん酵素を産み出す器官にも負担がかかり、酵素の産生が追いつかなくなったり、消化酵素の産生に手一杯になってしまい代謝酵素を産みしにくい状況が出来てしまいます。
代謝酵素が出来ないことのマイナスとして「太りやすくなる・疲れが抜けにくくなる・肌があれやすくなる・お腹の調子が悪くなる」等身体体調とともに私生活での疲れも溜まりやすくなってしまう為、食生活の管理には十分ご注意下さい。
まずは簡単にですが酵素の基礎知識でした！次回は改善案についてです！！